□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
      
   「コーチングの本質・あなたは考えてはいけません！」（読者数　3198人）
　　　　　　　
　　　　第８８号：「考えない」で「好奇心」（13）：自分を閉じていませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発行：あなたのコーチ・マサ

    □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

　　　　　　新年早々、いろいろとワークショップ・勉強会をやります。
　　　　　　　　（詳しい情報はメルマガの後半をご参照ください）

　　　コーチのためのＮＬＰワークショップ　1月12日から　　　東京・王子

　　　コーチのための脳・意識の勉強会　　　1月19日　　　　　東京・新橋
　　　　　講師：前野隆司・慶応大学理工学部助教授

　　　コーチのためのインプロ研究会　　　　1月21日　　　　　東京・新橋
　　　　　講師：横山仁一・劇団東京オレンジ主宰　演出家

　　　コーチのためのＮＬＰ勉強会　　　　　1月22日から　　神奈川・川崎

　　　コーチのためのフォーカシングワークショップ　1月30日　東京・青山
　　　　　講師：諸富祥彦・明治大学文学部助教授
　
　　□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□


　　2004年もあと5日足らず。　今年はどんな１年だったでしょうか？

　　忙しいなかでも、ほんの5分でも時間をとって振り返ってみるといいです
　　よ。どんな１年でしたか？　

　　いろいろな出来事が思い出され、さまざまな感情が湧き出てくるかもし
　　れません。

　　「最高の１年だった！」　そんなふうに思う人もいるでしょう。

　　「最悪の１年だった…」　こんなふうに落ち込む人もいるでしょう。

　　それぞれの１年があると思います。でも、せっかく１年ですから、いろい
　　ろな視点から振り返ってみませんか？

　　「最高の1年！」という人は、あえて「最悪の１年だった」としたら、ど
　　んなふうに今年が見えてくるでしょう？

　　「最悪の1年…」という人は、もし「最高の１年だった」としたら、どん
　　なふうに今年が見えてくるでしょう？

　　また、違った今年1年に出会えるかもしれません。「最高の1年だったと
　　したら」や「最悪の1年だったとしたら」だけでなく、いろいろな視点
　　から振り返ってみましょう。


　　この1年で体験した事柄、感情に、いい・悪いはありません。また、あなた
　　が今年を振り返っている視点にも、いい・悪いはありません。

　　大事なのは、眼をそらすことなく、事実にしっかりと向き合うこと。自分
　　が取っている視点に気付くこと。視点を変化させ、選択できる自分を知っ
　　ていること。どんなことからも学び、成長する自分を信じること。


　　そして、来年はどんな年にしたいですか？　どんなあなたでいたいですか？

　　あなたにとって、すばらしい来年になることを心から祈っています。


　　それでは今週号の内容です。　

　
　　１）「考えない」で「好奇心」（１３）：自分を閉じていませんか？


　　２）コーチのためのカウンセリング・セラピー：フォーカシング

　　
　　３）来年の勉強会・ワークショップ：脳・カウンセリング・ＮＬＰまで


  　 ■□「考えない」で「好奇心」（13）：自分を閉じていませんか？■□

　　
　　１）前号の復習：「赤ちゃんの目」でみてどうでしたか？

　　　
　　　前号では、「好奇心」について味わってもらうための宿題として、


　　　　　　　　　　　　　　　●赤ちゃんの目●

　　　を出しました。

　　　実際にやってみていかがだったでしょうか？　昼ご飯の体験はどんな
　　　ふうに変わりましたか？

　　　やっていない方は、ぜひやってみてくださいね。実際に体験してみる
　　　ことはほんと大事ですから。

　　　もし、「赤ちゃんの目」でいられなかったとしたら、あなたの中で、
　　　何が起きていたのでしょうか？

　　　
　　２）自分の中で何が起きているかに気付く

　　　
　　　「赤ちゃんの目」になって、昼ご飯を食べたり、いろいろな体験をさ
　　　　れた方には、私の説明は不要でしょう。

　　　　その感覚をしっかりと覚えておいて、人の話を聴くとき、コーチン
　　　　グをするときに思い出してみてください。

　　　　きっと、今までと違った感覚で相手の話を聴けている自分に気がつ
　　　　くでしょう。今まで、いかに相手の話を聴いていなかったことに
　　　　ショックを受ける人がいてもおかしくありません。

　　　　それぐらい、普通、人は相手の話を聴いていないものなんです。


　　　　ここまで聴いて「ピン」と来ない方。それもＯＫです。「赤ちゃん
　　　　の目」という言葉をどこかで覚えておいてもらえれば、いつか、
　　　　「ああ、そういうことだったのか！」と気付くときがくるでしょう。

　　　　前にも言いましたが、私自身、「好奇心」について「なるほど！」
　　　　と思ったのは、コーチングワークショップで学んでから２年近く
　　　　経っていましたから。

　　　　でも、私よりは少しは早く気付いてもらえるようにヒントを差し
　　　　上げます。それは、


　　　　　　　　　　●自分の状態に気付いていることです●

　　　　
　　　　当たり前のことですが、結局はこれが大事です。「赤ちゃんの目」
　　　　になろうとして、なれなかったとしたら、あなたの中で何が起き
　　　　ているでしょう？

　　　　自分の中に意識を向けてみてください。このことで、気付くスピー
　　　　ドは格段に早くなります。

　　　
　　　３）自分を閉じていませんか？


　　　　もう少しヒントを差し上げます。　そのときにこんな状態が起きて
　　　　いませんか？

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　●自分が閉じた感覚●


　　　　　　　　　　　　　　●壁を築いている感覚●

　　
　　　　一時流行った言葉でいうと、「バカの壁」を築いている感覚です。
　　　　形容詞をつけると「わかったつもりのバカの壁」です。


　　　　（『バカの壁』については、週刊　宇都出マガジン・第42号で取り
　　　　　上げたので読んでみてください↓）　
　　　　　　　　http://www.utsude.com/mailmag_1/mm_1/mm1_042.htm


　　　　いかがでしょう？　そんな感覚かもしれないし、違うかもしれませ
　　　　ん。自分の感覚を探る一つのヒントにしてみてください。


　　　　　「ああ、それは知っている」

　　　　　「どうせ、こいつはこんな奴」

　　　　　「また、同じパターンの話だ」

　　　　　「この話は聴いたことがある」


　　　　人は相手の話を聴いているときに、自動的にこんな言葉を心の中で
　　　　つぶやきながら、“わかったつもり”になっています。

　　　　このメルマガを読んでいる今も、あなたの中に起きていることかも
　　　　しれません。

　　　　
　　　　人の話を聴くとき（テレビを見たり、本を読んでいるときでもいい
　　　　です）、意識的に上のような言葉を言いながら聴いてみてください。

　　　　
　　　　今日はこのへんで。ご感想、ご質問、ご意見は、masa@utsude.com
       　までお寄せください。

　　　 ＝メルマガ紹介＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　私も登録してもらっているコーチ紹介サイト“ベストコーチ”が発行す
　　　　るメールマガジンです。このサイトを立ち上げた須子はるかさん、松村
　　　　香織さんには、仕事をよくご一緒していますが、お二人ともとても熱い
　　　　女性です。
　　　　このメルマガも熱くなること間違いなしでしょう。お勧めです。（マサ）


　　　　「３ヶ月で自分を変える！夢から逃げない生き方入門」
　
　　　　人生のどこかで自分を変えた【輝くあの人】へのインタビュー、
　　　　パーソナルブランディングのウラワザ、人脈創りの秘訣、コーチングを
　　　　用いたコミュニケーションスキルの向上など、３ヶ月で夢からも自分から
　　　　も逃げない「輝く人」になるための情報を提供いたします。 　
 
　　　　現在、パソナグループ創業者であり代表取締役社長の南部靖之氏、
　　　　週刊少年マガジンで好評連載中「M.I.Q」の原作者マスヤマコム氏、
　　　　３０万人もの人脈を持つ「人脈博士」である有名企業役員
　　　　などへのインタビューが予定されています。お楽しみに！

　　　　登録はこちらから！　http://www.bestcoach.jp/mailmagazine.html

　　　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝メルマガ紹介＝＝＝＝＝

　　　■□コーチのためのカウンセリング・セラピー：フォーカシング■□

　　　
　　　　　　「コーチングとカウンセリングの違いは何ですか？」

　　　よく聴かれる質問で、このメルマガでもたびたび取り上げてきた質問
　　　です。確かに興味が引かれる質問かもしれませんが、違いに目を向け
　　　る前に、コーチングもカウンセリングも学んで、いいところをどんど
　　　んとりいれていきませんか？

　　　間違いなく、コーチングはカウンセリングやセラピーのノウハウを
　　　取り入れています。カウンセリングやセラピーを学ぶことは、短期
　　　的にはどうかはともかく、あなたのコーチングに役立つはずです。
　　　（短期的には、いろいろと「考える」ネタが増えてしまって、
　　　　「考える」コーチングになってしまう危険性があります）

　　　参考までに、私がガイドを務めるオールアバウト　コーチング・マ
　　　ネジメントの「カウンセリング・心理療法に学ぶ」リンク集もごら
　　　んください↓。
　　　http://allabout.co.jp/career/management/subject/msub_Ca-Rl2-Psycho.htm


　　　そんなわけで、このメルマガでもカウンセリングやセラピーについて
　　　も、もう少し取り上げていきたいと思います。

　　　「カウンセリング」と一言で言っても、さまざまなカウンセリングが
　　　あります。一般的にはカール・ロジャースの来談者中心療法を指して
　　　いるようですが、ロジャースにしても、その療法はさまざまな側面が
　　　あり、完全に理解されているとは言いがたいです。私自身、かなり
　　　誤解していた部分がありました。

　　　また、コーチングを学んでいる人に、役立ちやすいカウンセリング・
　　　セラピーを伝えるワークショップも企画していきたいと思っています。

　　　冒頭で紹介した諸富祥彦さんのフォーカシングワークショップもその
　　　一つです。

　　　●フォーカシングとは、心理療法の成功例の結晶

　　　フォーカシングとは、１９６０年代に行われたある実証研究から生ま
　　　れたカウンセリング・セラピー手法です。

　　　その実証研究はとてもシンプルなものです。

　　　心理療法において、うまくいった治療面接と、うまくいかなかった
　　　治療面接とを比較して、その違いを抽出したんです。

　　　確かに興味のあるところですよね。

　　　驚くべきことに、その違いは、セラピストの側にはありませんでした。

　　　実はクライアントの側にあったんです。

　　　その違いとは……。（次号に続く）


　　　●「頭で考える」のではなく「からだで感じる」

　　　（次号に続く）は冗談です（笑）。メルマガにはよくあるパターンで
　　　　すが、別に私が発見したことでもなく、隠すことでもないので、書
　　　　きますね。

　　　　（引用開始）
　　　　「治療が成功したクライエントは、面接のどこかで、話し方がゆっ
　　　　　くりになって、言葉の歯切れが悪くなり、その時に感じているこ
　　　　　とを言い表す言葉を探し始めます。そのテープを聴けば、何かこ
　　　　　んなふうに言っているのが聞き取れるでしょう。

　　　　　『うーん、どう言ったらいいんでしょう。ちょうど、ここのとこ
　　　　　ろにあるんだけど。それは……あの―‥…それは……怒りってい
　　　　　うのとはちょっと違うし……う―ん。』 あるいは、クライエン
　　　　　トは、しばしば、その感じをからだで感じるとも言います。例え
　　　　　ば、『それは胸のここのところにあるんです』とか、 『胃のあ
　　　　　たりが、こう、何か変な感じがするんです』というような発言で
　　　　　す。

　　　　　つまり、成功したセラピーのクライエントたちは、面接の過程で
　　　　　直接からだで感じている、漠然とした、言葉では表現しにくい身
　　　　　体的な気づきがあったのです。それとは逆に、セラピーがうまく
　　　　　いかなかったクライエントたちは、面接の間ずっと言いよどむこ
　　　　　となくすらすらと話しています。」（引用終了）

　　　「日本フォーカシング協会」のホームページからの引用ですが、そも
　　　　そも『やさしいフォーカシング　〜自分でできるこころの処方〜』
　　　　（アン・ワイザー・コーネル著）からの引用です。
　　　http://www.ne.jp/asahi/focusing/jfa/jfa/power_of_focusing_1.htm

　　　　●コーチだけでなく、クライアントも「考えない」
　
　　　　　どうですか？　このメルマガではコーチが「考えない」ことを
　　　　　お伝えしてきましたが、クライアントも「考えない」ことが
　　　　　大事なんですよね。

　　　　　引用した部分の最後になる、「セラピーがうまくいかなかったク
　　　　　ライエントたちは、面接の間ずっと言いよどむことなくすらすら
　　　　　と話しています。」というのは、コーチングをしている方なら、
　　　　　一度は思いあたることではないでしょうか？

　　　　　「ピン」ときた方は、
　　　　　『やさしいフォーカシング　〜自分でできるこころの処方〜』
　　　　（アン・ワイザー・コーネル著）を読んでみてください。フォーカ
　　　　　シングの生みの親はユージン・ジェンドリン氏で、多くの著作が
　　　　　翻訳されすばらしいものですが、読みやすいのは、コーネル氏の
　　　　　本です。

　　　　　ちなみに、『やさしいフォーカシング』の解説は諸富祥彦さんが
　　　　　書かれています。


　　　　●最後に改めてワークショップの宣伝です

　　　　　ということで、冒頭にも告知しましたフォーカシングのワークシ
　　　　　ョップにいらっしゃいませんか？

　　　　　内容として、特にコーチング向けというわけではありませんが、
　　　　　コーチングをしている人だけが集まることで学びも深まると
　　　　　思います。

　　　　　ぜひご都合がつく方はお越しください！

　　　　　日時：1月30日（日）　午前10時〜午後５時まで

　　　　　場所：東京・渋谷/表参道　青山子どもの城　８階研修室　

　　　　　講師：諸富祥彦・明治大学文学部助教授
　　　　　　　　http://morotomi-y.hp.infoseek.co.jp/profile.htm

　　　　　参加費：１万５０００円

　　　　　申し込み先：masa@utsude.com まで。

　　　　　また、1月21日から行うNLP勉強会では「コア・トランスフォーメ
　　　　　ーション」というワークを取り上げます。

　　　　　これは徹底的に体に聴くワークで、フォーカシングとＮＬＰの
　　　　　合体ワークのようなものです。こちらもどうぞ。

　　　　　


　　
　　■□来年の勉強会・ワークショップ：脳・カウンセリング・ＮＬＰまで■□

　　　前号とほとんど変わっていませんので、もしご興味があればお読みくださ
　　　い。　　　

　　●第５回　インプロコーチング研究会

　　　　“衝動”、そしてそれを出す“仕掛け”に徹底的にこだわる横山さん
　　　　独自のインプロを学び、コーチングへの活用を探っています。　　　　
　　
　　　　アドバイザー：横山仁一さん（劇団・東京オレンジ主宰）
　　　　　　　　http://oranje.jp/member_yokoyama.html
　　　　日時：1月21日（金）　午後７時から午後9時半まで

　　　　場所：東京都・新橋（参加希望者にご連絡します）

　　　　会費：２０００円（当日回収します）
　
　　　ご連絡はmasa@utsude.com まで。


　　●コーチのためのＮＬＰワークショップ・第１回　1月12日・東京都北区

　　　今年はＮＬコーチング研究会（http://www.nlcoach.com)をしてきました。
　　　
　　　先週末にニューロロジカルレベルについての研究会はいったん終了しまし
　　　たが、再放送？・続編を求める声も多かったので、来年も何かのカタチで
　　　継続することにしました。
　　　（ニューロロジカルレベル↓
　　　　http://www.nlcoach.com/Dilts_NLP/Neuro_Logical_Level.htm）

　　　一つはこれ。月２回のペースでコーチングの観点からＮＬＰ（神経言語プ
　　　ログラミング）やその他セラピー・カウンセリングををお伝えします。
　　　（ＮＬＰとは？　→　http://www.nlcoach.com/NLP_Basic.htm）

　　　とりあえず、3月までの計６回を予定しています。

　　　第１回は1月12日（水）午後７時〜午後９時半。東京都北区・北とぴあ
　　　（北とぴあ→　http://www.kitabunka.or.jp/data/sisetu/map/map001.htm）

　　　第2回以降の日程は以下のとおり。場所はいずれも北とぴあです。

　　　第２回・1月26日　第３回・2月9日　第４回・2月23日　第５回・3月9日　
　　　第６回・3月23日

　　　テーマ・内容はまた改めてご連絡します。

　　●コーチのためのＮＬＰ勉強会・
　　　　　　　　　　　　コア・トランスフォーメーション1月22日・川崎市

　　　ＮＬＰに関する企画の２つめです。
　　　
　　　今年のニューロロジカルレベルに続き、日本では余り知られていない
　　　ＮＬＰのワークであるコア・トランスフォーメーションを紹介し、一緒
　　　に探求する勉強会です。

　　　コア・トランスフォーメーションについては改めて紹介しますが、ＮＬ
　　　Ｐの一つの到達点であり、「行動」・「信念」に焦点を当てがちなＮＬ
　　　Ｐのワークのなかで珍しく、「存在」に焦点を当てたものです。

　　　邦訳本も出ているので、ご興味のある方はお読みください。
　　　『コア・トランスフォーメーション：
　　　　　　　　　　　　　　　　　癒しと自己変革のための10のステップ』
　　　　→　【本の紹介】http://utsude.jugem.cc/?eid=14

　　　私のメルマガ『週刊　宇都出マガジン』第88号でも取り上げました。
　　　　→　http://www.utsude.com/mailmag_1/mm_1/mm1_088.htm

　　　このコア・トランスフォーメーションを３回にわたって体験し、探求
　　　していきます。

　　　【内容（予定】
　　　　■第1回　コア・トランスフォーメーションとは？
　　　　　?体の声に聴く（フォーカシングなど）
　　　　　?ＮＬＰの基本エクササイズ（葛藤の統合など）
　　　　　?コア・ステート・エクササイズ

　　　　■第2回　コア・トランスフォーメーションの実践?
　　　　　（パートの成長・身体への統合）

　　　　■第3回　コア・トランスフォーメーションの実践?
　　　　　（親のタイムラインの再学習）


　　　【日時】
　　　　　第1回：2005年1月22日(土)　10：00-17：00
　　　　　第2回：2005年2月19日(土)　10：00-17：00
　　　　　第3回：2005年3月21日(月・祝)　10：00-17：00

　　　【場所】
　　　　　第1回＆第2回：ミューザ川崎シンフォニーホール
　　　　　　　　　　　　（JR川崎駅西口直結　徒歩3分）
　　　　　第3回：東京北区・王子　北とぴあ　（JR王子駅　徒歩5分）
　　　
　　　【定員】各回14名
　　　　　　（単発参加も可能ですが、3回連続のご参加をお勧めします）

　　　【費用】各回9,000円（3回一括お申し込みの場合　22,000円）

　　　【申し込み】kika@mx4.ttcn.ne.jp（岩佐美由紀さん）まで。

　　　
　　●コーチのための脳・意識の勉強会　1月19日・東京都港区内


　　　前号でご紹介した書籍『脳はなぜ「心」を作ったのか』（前野隆司著）。
　　　→　http://utsude.jugem.cc/?eid=25

　　　あまりに衝撃を受けたので、思わず著者の前野先生にご連絡を取って、
　　　慶応大学の研究室までうかがってお話をしてきました。

　　　コーチにとっても参考になる考えと確信したので、先生に勉強会の講師
　　　をお願いしたところ、興味を持っていただけました。

　　　次のように勉強会を行います。なかなかない機会なのでぜひお越しくだ
　　　さい。

　　　　講師：前野隆司・慶応大学理工学部助教授
　　　　　　　http://www.maeno.mech.keio.ac.jp/Maeno/

　　　　日時：1月19日（水）　午後７時から午後9時半まで

　　　　場所：東京都港区内（参加希望者にご連絡します）

　　　　会費：２０００円

　　　　連絡先：masa@utsude.com

　　 まずは本を買って読んでみてください。

　　　心の天動説から心の地動説へ。読みやすく面白い本ですよ。
　　　　→　http://utsude.jugem.cc/?eid=25

　　●コーチのためのフォーカシングワークショップ　1月30日・東京・渋谷

　　　「フォーカシング」ってご存知ですか？

　　　　詳しくはこちら↓をご覧いただきたいんですが、
　　　　http://www.ne.jp/asahi/focusing/jfa/jfa/power_of_focusing_1.htm

　　　　身体を思い切り活用するセラピー・カウンセリング手法です。　
　　　　とてもシンプルで穏やかで、自分自身に対してもできます。

　　　　コーチングでは、身体の感覚を活用していきますが、その意味をしり、
　　　　さらなる活用をするためにもとても参考になると思います。

　　　　講師はトランスパーソナル学会会長であり、日本カウンセリング学会の
　　　　理事などを務める諸富祥彦さん。
　　　　→　http://morotomi-y.hp.infoseek.co.jp/

　　　　諸富さんはたくさんの著書を出版されており、ご存知の方もおられる
　　　　でしょう。

　　　　
　　　　冒頭の「コーチングとカウンセリングの違いは？」といった質問を聴く
　　　　たびに、諸富さんをはじめとするカウンセリングの先生をコーチの方に
　　　　紹介したいと思っていました。

　　　　ようやく、機会を設けることができたので、ぜひお越しください。
　　　　「コーチのため」と銘打ってはいますが、内容としてコーチングに特化
　　　　したものではありません。ただし、コーチングを学ばれている方を中心
　　　　に集まっていただいて、コーチングへの学びを深めてもらえればと
　　　　思っています。

　　　　日時：1月30日（日）　午前10時〜午後５時まで

　　　　場所：東京・渋谷/表参道　青山子どもの城　８階研修室　

　　　　講師：諸富祥彦・明治大学文学部助教授

　　　　参加費：１万５０００円

　　　　申し込み先：masa@utsude.com まで。


　　　■■■■■■■■■■■■■最後に■■■■■■■■■■■■■■■■

　　　最後まで読んでいただきありがとうございました。

　　　今年はこれで終了です。いろいろとああでもない・こうでもないと
　　　書いていますが、基本は“好奇心”そして、“気づく”ことなんだなあ
　　　と改めて思います。

　　　これから、書く内容はだんだんと同じになってくるかもしれませんが、
　　　それについてはご容赦のほどを。
　　　
　　　オールアバウトのほうも毎週ペースで記事をアップしているので、
　　　ご覧下さい。最新記事は、「手帳はあなたの名コーチになる！」
　　　http://allabout.co.jp/career/management/closeup/CU20041222A/index.htm
　　　マンダラートを使って、手帳をあなたのコーチにするポイントを紹介し
　　　ました。読んでみてください。

　　　それでは今年もありがとうございました。また来年お会いしましょう！

　　　よいお年をお迎えください。

　　　ご感想、ご意見もお待ちしています。masa@utsude.com まで。
　　　
　　　■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

　　　このメールマガジンは、『まぐまぐ』 http://www.mag2.com/ を
　　　利用して発行しています。
　　　■コーチングの本質・あなたは考えてはいけません！　第８８号
　　　■発行者：宇都出雅巳　masa@utsude.com
　　　■解除はこちら：http://www.utsude.com/mailmag_2/mailmag_2.htm
　　　■ホームページ：http://www.utsude.com