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    　　  あなたのコーチ・マサの日常生活的気づき・発見マガジン
     　    「週刊　宇都出マガジン」 第８８号（読者数　1273人）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　「宇宙に存在する個物は、共通の源に戻る」（老子）

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　　　　「あなたは試験を受けることで何を得ようとしていますか？」

　　　　　　−−速読法から生まれた非常識な試験勉強法−−
　　　　★☆「高速大量回転法による資格試験・超短期合格法☆★
　　　　　　Ａ５版　９６ページ　定価１３００円（税・送料等込み）　
　　詳しくは→　http://www.utsude.com/Kosoku_Tairyo/Kosoku_Tairyo.htm　　　

　　　　今月いよいよに高速大量回転法セミナーのＤＶＤを発売します。
　　詳しくは→　http://www.utsude.com/Kosoku_Tairyo/Kosoku_Tairyo_dvd.htm

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　  　「何か表現したいけど、芸のない人が演劇にくるんですよ」


　　今月から始めたインプロコーチング研究会でご一緒している横山仁一さん
　　がこんなことを言っていました。
　　（横山さん→　http://www.utsude.com/mailmag_1/mm_1/mm1_082.htm）

　　
　　踊りのうまい人はダンスをやればいい、楽器ができる人は音楽をやればい
　　い。何も芸がない人の行き着く先が演劇。

　　このため、演劇にはいろいろな人がくる。自分探しをしている人もくる。

　　横山さんの仕事の一つは役者の訓練ですが、そのなかには、役者個人が、
　　自分というものを確立することも必然的に入ってくるそうです。


　　　　　☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

　　　　　ここでお知らせ。この横山さんが10月4日から東京・池袋
　　　　　のコミュニティ・カレッジで講座を開かれます。

　　　　　「スポ-ツを楽しむようにコミュニケ-ションを楽しもう！
　　　　　　　　　　　　　　インプロで創る演劇 　　　　　　　」
　　　　　http://college.e-doc.co.jp/ikepri/files/200410/homepage/public/hp/20041014223.html

　　　　　☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


　　この話を聴いていて、「コーチも同じだなあ」と思いました。
　　（"コーチ"といってもスポーツのコーチではなく、コーチングの”コーチ”
　　　　ですよ。）


　　会社に勤めているけれども、何か満たされない。何か自分を表現したい。

　　でも、何か特別なスキルがあるわけではない。そして行き着く先がコーチ
　　ング。自分もそうでした。


　　私が学んでいるコーアクティブ・コーチングのコースの基礎コース・応用
　　コースとも、コーチングを学ぶというより、自分を知り、自分を確立して
　　いくコースでした。
　

　　コーチングからインプロ（即興）に出会い、だんだんと演劇教育に関心が
　　向いています。

　　これも突飛ではなく、当たり前のことだったんですね。



　　それでは今週号の内容です。
　　　　
　　

　　１）先々週の言葉「悪の陳腐さ」について：あなたの行動の奥にあるもの

　　
　　　+　今週の本：「コア・トランスフォーメーション」（コニリー・アン
　　　　　ドレアス、タマラ・アンドレアス著　春秋社）
　　　　　http://utsude.jugem.cc/?eid=14
　　
　　
　　２）速読＆コーチング：「読む・聴く」を極める！in 福岡
　　　　（ＳＲＲ速読教室の寺田さんとのコラボ企画・10月24日です）

　
　　３）今月・来月のワークショップ：「月刊　宇都出」は東京６日・大阪８日
　
　　　
　　■先々週の言葉「悪の陳腐さ」について：愛「する」と愛で「ある」■

　　
　　１）先々週号・先週号の振り返り


　　先々週号（といっても２０日ほど前に配信した号です）から、
　　http://www.utsude.com/mailmag_1/mm_1/mm1_086.htm


　　　　　　　　　自分や他人を信じられるのか？

　　　　　　　　　愛や善を信じているのか？


　　といった問いかけをしたりしていますが、読者のあなたは何を感じた
　　り、考えたり、思ったりしていますか？


　　改めて振り返ると、けっこう真面目な話題ですよね。


　　先週号では、私の思いを書きました。
　　　http://www.utsude.com/mailmag_1/mm_1/mm1_087.htm

　　　「つまり、愛とか善とか、自分が何か期待するものよりも、
　　　　人そのものを信じ続けたいんだと思います。
 
　　　　自分の期待ではなく、人そのものをそのままみて、ただ
　　　　生きていること、命そのものを信じたいのだと思います。

　　　　（中略）

　　　　最後に「命」という言葉が出てきますが、私が信じてい
　　　　るのはこの「命」なのかもしれません。

　　　　また、それだと、机や窓やパソコンなどの非生物が含ま
　　　　れないので、「存在」といったほうが、より適切かもし
　　　　れません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　」


　　「愛」・「善」・「命」・「存在」、そして「信じる」。

　　あまりにも大きな言葉ばかりなので、人によっていろいろな
　　解釈があると思います。あなたはどう思われますか？


　　２）「あなたはコーヒーを飲むことで何を得ようとしていますか？」


　　先週23日にNL-Coaching研究会（http://wwww.nlcoach.com)を行った
   んですが、テーマは「信念・価値」でした。


　　まさに、このメルマガで最近取り上げているテーマと近かったん
　　です。その会で、参加者の中から、


　　　　　「価値とコアステートとはどういう関係なんですか？」


　　という質問が出ました。


　　　　　　　　　　　　●コアステート●


　　これは、われわれが求めている・欲している根源的な状態のことで、
　　ＮＬＰ（神経言語プログラミング）の実践家であるコニリー・アン
　　ドレアス、タマラ・アンドレアスが開発した、「コアトランスフォ
　　ーメーション」という方法で到達できる状態です。

　　
　　といってもピンときませんよね。


　　ちょっと簡単な例を出してみましょう。これはうろ覚えなんですが、
　　私がＮＬＰ研究所でＮＬＰを学んでいるときに行ったエクササイズ
　　です。

　　あなたもやってみてください。
　　
　　まず、

　　●「あなたが、毎日やっている行動を一つ思い浮かべてください」

　　
　　なんでもいいです。顔を洗う、歯を磨く、新聞を読む、体操をする
　　などなど。。


　　一つ決めてください。私の場合は「毎朝コーヒーを飲む」でした。


　　次に、こう問い掛けていきます。

　　●「その行動によって、何が得られますか？　その行動から何を
　　　　望んでいますか？」


　　どうでしょう？

　　私の場合ですが、「落ち着きが得られる」でした。

　　あなたの場合はどうですか？


　　次に、でてきた答えに対して、また同じように問い掛けていきます。


　　●「それによって、何が得られますか？　その行動から何を望んで
　　　　いますか？」　
　

　　先ほどでてきた「落ち着きが得られる」という答えに対して、問い
　　掛けていくわけです。


　　私の場合は、「いい仕事ができる」でした。


　　次に、また同じようにでてきた答えに対して、同じように問い掛けて
　　いきます。

　　
　　●「それによって、何が得られますか？　その行動から何を望んで
　　　　いますか？」　
　　

　　もうお分かりですよね。これをどんどんと繰り返していくわけです。

　　できれば、あなたに問いかけ、あなたの答えをじっと待ってくれる
　　人がいると効果的です。　もちろん、1人でやってもらってもいいで
　　す。


　　私の場合は次のように続きました。

　
　「いい仕事ができる」　→　→　→　「自分の満足感・達成感」→　
　
　　→　→　「次への意欲」　→　「いろいろな人とのかかわり」→　
　
　　→　→「自分や周りの人との交流や成長」　→　「人との一体感」

　　→　→　「安心感・安らぎ」

　　
　　どこかの段階で、もうこれ以上はいかない、という状態につきます。
　
　　それはおそらく自分でわかると思いますが、５つのコア・ステート
　　があるといわれています。
　　（「コア・トランスフォーメーション」（コニリー・アンドレアス、
　　　　タマラ・アンドレアス著　春秋社）からの引用です。）
　　　　→　http://utsude.jugem.cc/?eid=14


　　　　●ただ在ること　（Being）

　　　　●内なる安らぎ　（Inner Peace)

        ●愛　（Love)

　　　　●あるがままで大丈夫だという感覚（OKness）

　　　　●宇宙との一体感　（Oneness)


　　ただ、これらの状態を目指すわけではありません。とにかく、あな
　　たの体験に身をゆだねてみてください。


　　やるうえでのポイントは、「頭で考えない」。　論理的に、頭でこ
　　ねくりまわすものではありません。


　　でてくる答えの一つ一つを実際に想像して体験しながら、そこに問
　　いを投げかけてみてください。そして、自分の中から答えがでるの
　　を待ちます。


　　実際のコア・トランスフォーメーションのプロセスでは、最初に
　　行動を作り出しているパートを自分のなかに探り出します。


　　ＮＬＰの講義になってしまうので、「パート」についての詳しい話
　　はしませんが、自分の中の一部を探っていきます。


　　そのあとの問いかけのプロセスは、そのパートに問い掛けるという
　　カタチで行っていくわけです。

　　これによって、より無意識に働きかけることが可能になります。

　　詳しくはアンドレアスの著書をご覧ください
　　→　http://utsude.jugem.cc/?eid=14


　　３）自分の行動（Doing)の奥にあるもの(Being)


    私がこの「毎朝コーヒーを飲むことで何が得られるの？」をやった
　　のは４年ほど前ですが、とても驚きがありました。

　　毎朝コーヒーを飲むたびに、このワークを思い出すと、最後にたどり
　　ついた「安らぎ」を思わず感じて、至福の時になったんです。

　　コーヒーを飲むことで「落ち着きが得られる」とは思っていましたが、
　　このワークをするだけで、より意味というか深みがでてきたんです。

　　ここしばらく忘れていたので、このメルマガを書き終わったら、
　　コーヒーを飲もう！　楽しみです。


　　ぜひ、読者のあなたも毎朝やっている身近な行動をとりあげて
　　やってみてください。

　　気軽にできますし、無料です。　やるかやらないかで、あなたの毎日
　　の生活の質が変わります。

　　そして、よく言うことですが、「人生は複利」です。　複利の魔術で
　　短期間で大きく成長できますよ。

　　複利の魔術はお金だけではないので、ぜひ自分自身に使ってみてくだ
　　さい。


　　気づかれひとがいるかもしれませんが、コア・ステートはあること、
　　ＢＥＩＮＧです。

　　それが、普段の何気ない行動（ＤＯＩＮＧ）から探れることは驚き
　　ではありませんか？


　　コーチングの世界でも、ＤＯＩＮＧ，ＢＥＩＮＧとよくいわれます。

　　どちらがいい悪い、なんていう話も聴かれますが、どちらも大事で
　　すし、実は結びついていて、切っても離せない中なんです。

　　ぜひそれを、コア・トランスフォーメーションで体験してもらいた
　　いと思います。


　　これが、前回、前々回までの議論とどうかかわっているかは、
　　次号以降でまた、やっていきますね。


　　今日はこのあたりで。


　　ご感想、ご質問、ご意見などは、masa@utsude.com までお寄せくだ
　　さい。


　　■□■速読＆コーチング：「読む・聴く」を極める！in 福岡■□■
　　
　　
　　急遽、決まった企画です。10月24日（日）、九州の福岡でやります。

　　ご一緒するのは、ＳＲＲ速度教室の寺田さん。
　　（http://www.office-srr.com/）

　　何度も、このメルマガや試験勉強メルマガで取り上げているのでご存
　　知の方も多いのでは？　「週刊　宇都出マガジン」第３６号でメイン
　　でご紹介しています。↓
　　http://www.utsude.com/mailmag_1/mm_1/mm1_036.htm

　　ちなみにタイトルは、「ダイエットと速読って、よく似ています」

　　
　　寺田さんとは何度もお会いしたことがあり、メールもしょっちゅうや
　　り取りして、速読や高速学習法について情報交換させてもらっていま
　　したが、私の「福岡にも行きたい！」という要望にこたえて、企画を
　　立ててもらいました。


　　速読とコーチングが一挙に学べるまたとない機会です。　実は、速読
　　の読み方と、コーチングの聴き方はそのエッセンスがかなり近いので
　　とても面白いですよ。


　　ぜひ、九州・中国方面の方はお越しください。

　　寺田さんが作られた案内文をそのまま載せます。


　　☆コーチング＆速読セミナー　in 福岡天神

　　日時：2004年10月24日（日曜）　午前 9:30〜午後16:30

　　　　 9:30〜12:30　速読セミナー
　　　　13:30〜16:30　コーチングセミナー

　　場所：福岡市中央区天神　天神ビル　５号会議室
　　　　http://www.denki-b.co.jp/a.kaigi-tenjin.htm
　　　　地図：http://www.denki-b.co.jp/tizu/tizu-kaigi-tenjin.htm

　　参加費：9000円

　　　午前の部＝速読または午後の部＝コーチングのみの受講も可能です。
　　　その場合、5000円になります。

　　補足：午前午後の両セミナーと併せて、速読ソフトSRR SPの購入をお
　　　　　申し込みくださった方は、セミナー代金を5000円引きとさせて
　　　　　いただきます。
　　　　　ご存じの通り、宇都出氏は速読の実践家でもあります。また、
　　　　　コーチングにおける「聴き方」は、速読術における「読み方」
　　　　　と非常に似ています。おそらく、午後の部も速読術習得を目指
　　　　　す方にとって有意義な話になるものと思います！
　　　　　また、寺田＆宇都出の共通テーマである「高速学習と速読術」
　　　　　についても、双方のノウハウが聞けるはずです！
　　　　　参加する方は、ばんばん質問して、たっぷりと知恵と情報を持
　　　　　ち帰る覚悟と意欲で！！

　　申し込みはメールでお願いします。宇都出さんの発行するメルマガでも
　　申し込みを受け付けますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。先
　　着順で受け付け、満席になり次第受け付けを終了します。

　九州で宇都出さんのコーチングのお話が聞けるチャンスはめったにあり
　ません。またＳＲＲの１日レッスン（セミナー）も、あと３年ぐらいはな
　いでしょう。（教室は予定通りスタートしますが。）
　是非とも九州・中国地方にお住まいの方、ふるってご参加ください！


　　　　ということで、参加ご希望の方は、masa@utsude.com までご連絡
　　　　ください。

　　　　お会いするのを楽しみにしています！


　　■□■□■□今月・来月のワークショップ・研究会■□■□■□


　　毎度おなじみなので、日時等の案内だけ。

　　お問い合わせ、お申込みは、masa@utsude.com までお気軽に！


　　　●月刊　宇都出マガジン　王子　10月6日（水）午後７時から

　　　●月刊　宇都出マガジン　大阪　10月8日（金）午後７時から

　　　●コーチング入門　六本木ヒルズ　10月9日（土）午後６時から
　　　　http://www.academyhills.com/school/arteli.html

　　　●自分マーケティング　 六本木ヒルズ　10月10日（日）午後５時から
　　　　http://www.academyhills.com/school/arteli.html

　　　●インプロ・コーチング研究会　新橋　 10月20日（水）午後７時から

　　　●速読＆コーチング　　福岡　 10月24日（日）午前９時半から

　　　●グループコーチング　王子　　11月1日（月）午後７時半から
　　　　http://www.bestcoach.jp/plans/groupcoaching.html

　　　●NL-Coaching研究会　 王子    11月3日（水）午前１０時から
　　　　http://www.nlcoach.com/WS-1.htm

　　　●コーチング入門　六本木ヒルズ　11月7日（日）午前１０時から
　　　　http://www.academyhills.com/school/arteli.html　　　

　　　●コーチのインプロワークショップ  青山　 11月10日（水）午後７時から
　　
　　　●コーチのインプロワークショップ  青山　 11月17日（水）午後７時から

　　　●NL-Coaching研究会　 王子   11月23日（火）午前１０時から
　　　　http://www.nlcoach.com/WS-1.htm

　　　●インプロ・コーチング研究会　青山　 11月26日（金）午後７時から

　　
　　11月10日・17日は、絹川友梨さんによる、コーチのためのインプロワーク
　　ショップです。


　
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　　最後まで読んでいただきありがとうございました。
　　
　　今回も今週のタイトルを説明していませんでした。


　　　　　　●「宇宙に存在する個物は、共通の源に戻る」●


　　この老子の言葉は、今回紹介した「コア・トランスフォーメーション」の
　　なかで見つけた言葉です。

　　
　　あまりピンとこないかもしれません。

　　私も以前はそうでしたが、今はなんとなく、うなづける気がします。

　　
　　「愛」や「平和」を叫んだり、人に求める前に、まず自分自身を振り返り、
　　身近な行動から探っていく。

　　コア・トランスフォーメーションのプロセスって、面白いですよ。

　　ぜひやってみてください。

　　ご感想、ご質問などは、masa@utsude.ocom まで。

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